每日5~6餐，要求少吃多餐，主食宜粗不宜细、宜干不宜稀；食物烹调中避免油炸、煎、熏等方法；饮食清淡，不宜过咸过油。

主食中增加粗杂粮的摄入，粗细搭配，每天250~350克，可分摊到一天三餐及加餐中，早晨血糖易升高，因此早上主食不能超过50克。

保证蛋白质的摄入量，尽量选择高蛋白低脂肪的瘦肉类食物，如鱼虾、瘦猪肉、牛肉等，以及豆类制品、低脂奶类作为优质蛋白质来源。

烹调用油以植物油为主，减少动物脂肪摄入量，少吃五花肉、蹄髈、肋排、黄油等，汤以素汤为主，少食骨头汤、老母鸡汤、蹄髈汤等荤汤。

刚开始控制血糖时食用水果宜选择西红柿，黄瓜，待空腹及餐后血糖降至正常范围方可在加餐时选用一个中等大小（约150~200克）低糖水果，如柚子、猕猴桃等。

每天可食用500克左右蔬菜，以增加膳食纤维摄入量，也可供机体充足的维生素和矿物质。

　　（1）精制糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖、蜂蜜等。

　　（2）甜食类：冷饮、巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、糕点、月饼等。

　　（3）高淀粉食物：土豆、山芋、芋艿等。

　　（4）油脂类：花生、瓜子、核桃仁、松子仁等（每天不超过1小把）。

　　（5）熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

               妊娠期糖尿病空腹血糖正常值范围为3.3~5.3mmol/L

               餐后2小时血糖正常值范围为4.4~6.7mmol/L